すみたろ

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内観ノートを書くとどうなるの?【内観ノートのメリット】

こんにちはー!すみたろです^^ 今回も「内観ノート」のお話。 先日の記事で、内観とは何なのか?というお話をしましたが、今回は、 そもそもどうして日々内観ノートを書いてるの? 内観するとどうなるの?って疑問にお答えし...
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完璧な主婦像を手放そう!心がラクになる家事についての考え方4つ

どうして私はこんなに家事をうまくこなせないんだろう…。なぜみんなみたいにできないんだろう…。 こんな風に思ったことはありませんか?情報に溢れかえっている現代、雑誌・ブログ・SNSなど素敵で丁寧な暮らしをしているひとの情報をたくさ...
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【内観とは?】日々のイライラが激減♪内観ノートの書き方5ステップ

こんにちはー!すみたろです^^ みなさん、「内観」ってご存知ですか? 内観とは文字通り、自分の内側を観察すること。 私はイライラやモヤモヤが止まらず、生きづらい日々を過ごしていたのですが、 「内観ノート」という存在...
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「アレどこ書いたっけ?」が激減!何でもノートの書き方のコツ3つ

こんにちはー!すみたろです^^ 「何でもノート」使ってる方いらっしゃいますか? 何でもノートって名前の通り一冊のノートに何でも書いちゃうノートなんですが、 テーマごとにノートを分けないので、「今から書くことは、どのノート...
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アファメーション の効果がでないあなたへ【原因とまずやるべきこと】

こんにちはー!すみたろです^^ みなさん、「アファメーション」やってますか? 心理学やスピリチュアルに興味がある人はご存知かと思いますが、アファメーションとは、理想の自分になるための自己宣言こと。 ポジティブな言葉を自分...
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【いつもの手帳にトキメキを♡】簡単に手帳を可愛くする5つの方法

こんにちはー!すみたろです^^ みなさん、毎日手帳タイムは楽しめていますか?♪ なーんか最近手帳タイムに飽きてきたな〜 最初ほど自分の手帳にときめかなくなってきたな〜 なんて思ってる人、いませんか? ...
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手帳を無理なく続ける4つのコツ

こんにちはー!すみたろです! 突然ですが、みなさん 手帳がなかなか続かないけど、どうしたらいいの〜?? なんてお悩み、ありませんか? SNSでみるあの人みたいに、毎日楽しい手帳タイムがとれたら最高だな〜♡と思い...
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【手帳ルーティン】毎朝5分で、1日を心地よくスタートしよう!

こんにちはー!すみたろです! さてさて今日は、手帳ルーティンついて。 「手帳タイム」っていうけど、実際みんな何を手帳に書いてるんだろう~? なんて疑問ありませんか? 私も手帳初心者のころは、「私もみんなみたいに手帳...
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小さくても大丈夫!M5手帳の使い方のコツ4つ

こんにちはー!すみたろです^^ さて今日は、前回に引き続きM5手帳についてお話していきます。今回のテーマは「使い方」について。 M5手帳って、その小ささが特徴でありメリットでもあるんですが、人によってはそれがデメリットに感じてしまっ...
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私が思う、М5手帳の3つの魅力♡

こんにちは!すみたろです!随分お久しぶりの投稿になってしまいました…(汗)毎日寒いですね。みなさんいかがお過ごしですか?^^さてさて今日は、私が愛してやまない「M5手帳」についてお話してみたいなと思います。「M5手帳」ってみなさんご存じで...
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